学一点自我发展心理学-04心理免疫X光片：如何看清你心中的恐惧？
这节课我们继续讲心理舒适区。很多时候我们对改变有一种本能式的直觉，认为改变其实很简单，我们只要做跟我们想要改变的行为相反的事儿就可以了嘛。如果我们拖延，那我们就想办法让自己勤快一点；如果我们迟到，那我们就制定早起的计划；如果脾气大，那就学着人家礼貌一点；如果我们做不到，那我们就会觉得是自己的意志力有问题，或者我们不懂方式、方法。可是从心理舒适区的角度，你就会发现事情可能没那么简单。有时候你没有办法改变，不是因为你不知道方法，而是因为你不了解自己，你已经发展了一套。自己的适应机制而改变，却要求你放弃这套适应机制，去用另一套适应机制，你需要去面对自己内心真实的爱和怕，需要去改变自己的思维方式，走出自己的心理舒适区，这样才能获得新的经验，才能迎来真正的改变。
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