学一点自我发展心理学-03心理舒适区：如何识别改变的障碍？
今天我们继续来讨论行为改变为什么这么难。上节课我们讲到了改变的本质是创造新经验，并通过强化把它变成新的习惯。这听起来很简单，但在现实生活中却很难，为什么呢？因为旧经验太牢固，所以我们要击败旧经验就必须理解他的工作原理。今天我们就来讲讲让旧经验根深蒂固的、最重要的心理机制，心理舒适区。心理舒适区这个词啊我想你一定听过的，平时我们常说要有所改变，就要走出心理舒适区。可是究竟什么是心理舒适区呢？你可能会想，舒适区，舒适区指的就是舒适的环境嘛，比如说有人在小城市找了一份稳定安逸的工。做。虽然工作没有什么大的成就，但是比较舒适，所以他就不想再挑战自己，突破自己了。
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