如何善待你的坏情绪-08从绝望到相信：当我失去对生活了信心2
下面想跟大家说一下下一个关于下一个步骤，我们说的这个无为的这这个步骤。可能很多时候我们都会把绝望，我们最绝望的体验都是好像绝望是一个坠落的过程。就好像是你从一个悬崖边跳下去，然后它是一个无底洞，一直在坠落，就是很可怕的感觉，于是我自己也经历过这样的感受。我们在这个过程里面，无为这一步其实跟我们说的观察身体就是第三步，在观察我们的身体感受是有点相像的，但他们还是有不同的地方。我们这里想说的是这个consciousness，就是我们说的有意识，我们是有意识的去跟他相处的。
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