如何善待你的坏情绪-09从愤怒到原谅：用别人的错误惩罚自己1
今天是我们整个七天的情绪课的第五天了。今天我们的主题是从愤怒到原谅。在今天开始之前，因为我看到有群里的朋友提到关于比如羞耻感，我们好像在这几天的课程里面并没有专门的去提到他。再比如说我们有朋友提到内疚和自责，我想在这里稍微说两句。首先其实我们虽然说我没有把它写在我们PPT的标题里面，但是大家发现从最开始我们第一次讲的时候到现在为止，其实每一天我都在跟大家讲怎么样去应对自责这样的想法和情绪，还有我们的羞耻感。今天我也会提到很多关于羞耻感的这个部分。
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