如何善待你的坏情绪-07从绝望到相信：当我失去对生活了信心1
今天是我们整个七天跟情绪相处的课程的第四天。今天我们的主题叫做从绝望到相信。开始的时候我已经把PPT今天的所有的PPT发给大家，让大家预览了一下。然后刚刚我又在群里面给大家发了一下，关于昨天我提到的一个是身体扫描冥想，或者说我们把它就是叫做对于身体扫描的这种正面。还有一个是呼吸观，呼吸的这个练习里面，大家可能经常会遇到一些困惑。所以我也把这个困惑大家可能会遇到的困惑的录音发给了大家，有时间的时候你们可以听一下。因为今天的内容也特别的丰富，所以为了时间节省更多的时间，我们就直接进入今天的主题。
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