心智走向成熟的心理课-08“缺爱”的一生：为什么你总是跟自己过不去
上节课我们讲到了情绪变化三角模型。相信你已经认识到，面对情绪应激时的一系列复杂感受，我们可以像剥洋葱一样的松绑防御行为，放下抑制性情感，最终抵达核心情感向我们传递的信号。掌握了这个方法，大部分人就拥有了一种潜力，能够指引自己从痛苦的情绪状态走出来，进入慈悲、平静、喜悦、清醒等等内心开放的情绪状态，这些都是能使一个人活得更加舒坦自如的心理资源。不知道你在生活中是否能感受到呢？有的人可能会回答说，没有，很少，我真的不太能感受到这些美好的情绪。那也没关系，允许自己慢一点，允许自己做一个slowlearner。在心理世界的时区中，我们并没有任何截止时间要赶。
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