精力管理50课-19定期更新精力：工作中如何休息
这一期我会跟你分享定期更新经历工作中如何休息的问题。很多人都觉得那些钢铁战士是不用来休息的，可我今天想告诉你，优秀的人都会休息，那么我们需要什么样的方法才能完成真正的休息？几年前快公司杂志采访了数位成功人士，询问他们是如何避免高强度的工作劳累。几乎所有人都提到了叫做定期更新经历的做法。那如何定期更新经历呢？有一些人这样描述过，说哪怕他们一天只有30分钟休息，也能让自己从紧张焦虑的压力当中松懈下，找回自己一个慢节奏的状态，所以优秀的人都会休息。
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