精力管理50课-17张弛有度：生命需要节奏感
今天是讲第十九节课，给大家分享的是生命节奏感。首先分享的是一个概念，叫做身体的节律。什么叫节律呢？就好比说浪花潮起潮落，日出日落、四季更替。包括在冬天的时候，你看熊会冬眠，大雁会南非等等。同样一个人的身体也有节律，其中身体最重要的节律就是昼夜节律。昼夜节律指的是在你生命活动当中24小时左右作为一个基本周期。就好像是一年四季是以365天为一个基本周期一样，身体就是以24小时作为一个基本的周期变动。
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