精力管理50课-22重启身体：构建系统性恢复能力
今天给大家分享的是如何重新启动身体。你有没有遇到过这样一种情况，突然之间身体仿佛承受到了巨大的压力和极限，好像就快要撑不住了。
一位企业家在跟我咨询的时候问我说，他说生活的压力从来都没有像这样打过，投资人帮不了他，属下也不听他的话，市场效益不好，资源很少，竞争者越来越多，真的压力很大，应该怎么办？于是我跟他说，压力大本质上是因为能力不够。能力不够某种程度上就是因为你还没有足够多的承受压力的这种能力。他感到特别惊讶，说我现在压力都已经这么大了，你为什么还说我没有足够多承压的能力呢？我是这样来看待这个问题的，如果你想得到能力的拓展，就必须拥有超出极限值的这种压力。在你身上压你的时候，同时你又要有定期的休整恢复的能力，这样你才能够保证两者兼备，才能共同成长。我们的身体特质很好的能说明这个规律。我小时候特别调皮，大家都知道我像男孩子一样。
曾经的骨折过两次，第一次是下楼梯的时候，要知道别的孩子都是一阶一阶去下楼的，但是我非得在下楼当中创造一种叫做高效率下楼方法，我要三台阶的下楼，结果不慎有一次在下楼的时候就撞到了前面的一个男生，于是我们两个人像滚雪球一样共同滚了下去，当场我的右脚踝就骨折了。第二次就是我疯狂的骑自行车，那个时候每一天就是在训练自己骑车的过程，骑的速度很快，每到急转弯的时候，身体甚至都倾斜过去。有一天当我骑车的时候急转弯正好有个小孩冲了过来，我特别怕压到他，瞬间我就用手触地，大拇指当场就骨折了。
这两次骨折治疗让我悟出了一个道理，骨折是这样治疗的，首先医生会立即给你复位，打一个石膏来保护你。医生没有要求我们要一直佩戴石膏，或者是说要求静修，反而说静止不动的话就会导致我们的肌肉萎缩，会肌无力。所以我们在正常康复的时候还要进行一些训练。我当时心里就怀疑到，难道说骨折不需要休息吗？但是从医学的角度来看，当你拆开石膏开始复建的那一刻，就是人体系统性的恢复能力的一个过程。恢复能力的方式大同小异，它是让受伤的部分要开始去承受从轻到重的压力，你不能突然之间就承受巨大的压力，尤其是在复检期间，那就会导致你的二次伤害。其实不仅是骨折的恢复，人要获得能力的成长，就需要不断的去突破自己承压的极限。而且只要有充足的这种恢复能力，那么你所承担的这种压力的极限是能不断达到新的高度的。
我在创业时期也发现，随着一个又一个问题的解决，我的能力也是不断升级的……
