用正念管理情绪-07关系修复四步法：厘清关系本质，让沟通更高效
试想一下，房间里有一个正在哭闹的婴儿，婴儿哭个不停，这时你会怎么做呢？会不会想训斥这个孩子，让他不要再吵，马上安静下来？可是婴儿并听不懂这些训斥反而会让他哭得更凶，或者你打算假装听不见，继续待在房间里，可是这一刻不停的哭声可能会让你烦躁不安，无法专注做事。或者你想要夺门而出，找一个清静的地方，然而无论你躲多久，终究还是得回家。而这个婴儿的基本需求如果没有得到满足，可能会一直哭泣。在这里。
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