用正念管理情绪-02延缓衰老的秘密：与身体对话，吃对睡好每一天
今天我们来学习一下如何和自己的身体对话。首先我想问你爱自己的身体吗？说到身体你的第一个联想是什么呢？健康胖瘦、肌肉、年轻、衰老还是颜值？我记得乌拉圭记者小说家爱德华多加莱亚诺曾说过这样一句话，教堂说身体是原罪，科学家说身体是机器，广告商说身体是生意，身体说我是一场嘉年华。你是否也希望这身体，这鲜活的生命是一场嘉年华呢？
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