用正念管理情绪-01呼吸的力量：释放压力和焦虑，让身体“满血复活”
美国诗人托马斯莫顿曾这样描述过这个时代的状态，现代生活的忙碌和压力，或许是当代最常见的一种暴力形式，让自己陷入了各种矛盾和担忧，答应了过多的要求，承担了过多的项目，想要去帮助每个人、每件事，这其实是屈服于这个时代的暴力。
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