走出抑郁-06抑郁型人格：如何修炼性格，降低抑郁易感性？
这节课我们聊一聊抑郁型人格。抑郁的人有时候很纳闷，为什么受伤的总是我？为什么抑郁会找上我，或者抑郁时性格缺陷呢？为什么同样的事儿在别人身上就好像没什么，而到了我这儿就过不去这道坎儿？这些问题平时我们经常被问到。
走出抑郁-06抑郁型人格：如何修炼性格，降低抑郁易感性？
这节课我们聊一聊抑郁型人格。抑郁的人有时候很纳闷，为什么受伤的总是我？为什么抑郁会找上我，或者抑郁时性格缺陷呢？为什么同样的事儿在别人身上就好像没什么，而到了我这儿就过不去这道坎儿？这些问题平时我们经常被问到。
前面我们讲过，抑郁不是脆弱，也不是无能，当然更不是缺陷。不过他确实跟性格有关系，性格是抑郁的内因，容易抑郁的人有些共同的性格特点，心理学上称作抑郁型人格，比如大家熟悉的红楼梦里的林黛玉，她就是典型的御型人格。我们会发现，同样的事情，其他姑娘都觉得没什么，那林黛玉心里就会很不舒服，不但搞得自己体弱多病，有时候也会出口伤了别人。跟他对比最鲜明的是薛宝钗，林黛玉像是画在画里的人，而薛宝钗呢，则多了几分市井气息。他懂得人情世故，懂得妥协让步，因此不但自己生活得更顺心，也很惹大家喜爱。
那么抑郁型人格究竟是怎样的？如果是抑郁型人格又该怎么做呢？我们接下来介绍。
提到人格，你可能立刻想到了性格。其实人格包括两部分，也就是气质和性格。气质主要是先天的，而性格主要受后天影响。那么人格跟抑郁有什么关系呢？
什么样的人更容易被抑郁困扰？我们先来看看刚才提到的气质。人的气质是先天形成的，由每个人自身的神经系统活动决定。孩子一出生最先表现出来的就是气质差异，有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静。古希腊的医生希波克拉比把人的气质分为四种类型，包括活泼的多血质、稳重的粘液制、急躁的胆汁质，还有抑郁症。
医治特点是为人小心谨慎，思考透彻，但体验情绪的方式比较少，稳定的情感产生的也比较慢，对情感的体验很深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。主观上他能把很弱的刺J当做很强的刺J来感受，所以经常被一些微不足道的事儿所动情。行动表现上容易迟缓，做事儿容易拖延，社交上有些孤僻，遇到困难的时候会优柔寡断，遇到危险的时候会极度的恐惧。
有的人天生就更容易抑郁，所以如果你从小就有这种倾向，或者家里有长辈有抑郁倾向，那么你的抑郁可能就是很多事例来自于这种先天的因素。但是你也没必要懊恼，觉得不公平，因为气质类型本身是不分好坏的。就比如你的抑郁，可能让你觉得很累不开心，但也可能平添了你的文艺魅力，促使你更善于思考人生的问题。你可能觉得你的抑郁降低了你的工作能力，但是有些工作你可能更有优势……
