清理负面情绪实现情绪平衡-13第十三天：穿越恐惧，放下恐惧
今天是我们21天情绪平衡清理课的第13天，今天我们的课程内容是穿越恐惧，穿越死亡。恐惧是一个很特殊的一个情绪，罗斯福曾经讲过，他说我们唯一害怕的就是恐惧本身。这种难以名状、失去理智，毫无道理的恐惧。把人转退为进所需的种种努力化为泡影。达尔文也曾经说过，它是人类非人的灵长类，还有其他哺乳动物、啮齿类，甚至无脊椎的动物在内的动物，对于恐惧、恶心、侵略性这三种情绪的表达都有着功能上和行为上的高度相似性。所以恐惧它是一种怎样的情绪呢？它是一种上古情绪，也就是在我们最原始的祖先这里，他就开始存在了。所以每一次当你感觉到害怕，感觉到恐惧，当你感觉到站立，当你感觉到有什么样不好的事情要发生了，对未来极度的这种担心害怕的时候，你要提醒你自己，我现在在一种很古老的情绪里面，我又被这种很古老的情绪给占据出来。
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