学一点自我发展心理学-07“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？
上一讲里呢我们已经学习了迈出行为改变的第二个原则，小步子原理。有时候小步子能带来大改变，但有时候即使人们成功地迈出了改变的第一步，也很容易中途放弃。那么怎么才能把新的经验凝固成稳定的习惯，不再退回充满Y惑的心理舒适区呢？今天这一讲我们就来说说行为改变的第三个原则。我给它起了个名字，叫养育环境藏。我第一次意识到场的力量是在四年前，当时卡巴金老师在北京办了一个名叫当下繁花盛开的政念培训，不知道你是否了解卡巴金，它是每。国麻省医院的教授，是正念解压疗法的创始人，有着全球性的影响力。高校培训现场我就被震撼到了，一个巨大的像体育馆一样的会议室里放了两百五十个瑜伽垫挨个铺开，来参加培训的人来自全球各地、各行各业。
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