做情绪的主人-10如何改变负面的情绪认知？
我们讲完了我们相对来说可能不那么健康的两种需要管理的情绪。一种是过度的应激，一种是完全没有情绪。我们最后来说一下，当你情绪相对在中间，但他还是困扰你的时候，你可以怎么去应对它。
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