心智走向成熟的心理课-11社交太痛苦？用CBT告别“内耗体质”
你知道社交痛苦的人和爱人最大的不同是什么吗？爱是爱人的一种存在方式。他们想义就义，可以为爱作义，但他们甘愿成为，因为那种安静投入的一对一深度交流的状态，是他们最舒服的存在方式。而社交痛苦的人则不然，无论是一对一还是一对多，他们十万份想要与他人交往，却十二万分担心被关注、被审视、被嘲笑。因为过分关注别人眼中的自己而感到不安，因为极力想摆脱这种焦虑而缩回到自己的壳里气象，这不就是我的日常吗？没错，这种内心趋向社交，却因为不安而回避社交、不参加社交的冲突，就是一个人在校园、职场、求偶等场景中社交痛苦的根本原因。
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