情绪管理37讲-29如何自我调解情绪？
在今天的核心理念的教学中，我们将跟大家分享如何保持积极的情绪。著名心理学家马斯洛认为，个人健康需要满足三个标准。第一个标准是生活理想与现实相符合。第二个标准是拥有足够的自我安全感。第三个部分就是对人际关系有着良好的感受。世界卫生组织给出的健康这个词语的定义是，健康不仅是指没有疾病，同时还包括了身体的健康心理的健康和良好的社会适应性。所以个人的情绪是否健康也是衡量我们身心健康的重要标准。当你被负面情绪所控制，经常处于情绪爆发的状态下，我们就很难说自己是一个健康的人了。
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