情绪管理37讲-04和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气
跟着胡明于每天学点情绪自控力。Hello,大家好，我是明宇。今天我们要跟大家分享的话题是在亲密关系里如何恰当的表达愤怒。小霞是我的一个学员，她和自己的伴侣小峰是一对相处三年的情侣，关系不错。可是小霞的性格比较内向，不善表达，有的时候他不知道如何去在伴侣之间表达自己的情绪，有很多话闷在心里，时间久了，就容易冒火，冷不丁出口伤人，常常搞得两个人不欢而散。其实这也是大多数人常常处理情绪的方法，要么就是忍，可是做忍者神龟并不舒服，时间久了身体要付出代价，也会破坏关系的亲密感。那第二种方法就是像小霞一样，忍不住就马上爆发出来，严重的时候相互争吵或攻击，可是经常发生争吵和吵架，会令到感情消耗于尽。
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