简单减压心理课-12榜样法帮你突破思维困境，走出生命的阴暗
今天要和大家分享的方法是榜样法，简单的说就是当你自己压力十分大的时候，直接参照自己钦佩的榜样的言行去执行。具体的说就是在你自己十分钦佩的人当中，在全面了解这个人的生活背景、人生轨迹、他的故事之后，在自己遭遇一些压力事件的时候，直接参照榜样或想象榜样可能的言行去执行。
同书其他音频
42个音频|
|
|
章节标题
|
时长
|
讲师
|
|---|---|---|---|---|
|
|
|
06:46
分享
|
||
|
|
|
04:31
分享
|
||
|
|
|
03:16
分享
|
||
|
|
|
05:00
分享
|
||
|
|
|
06:26
分享
|
评论
共{{ plCount}}条评论
◆◆
