简单减压心理课-09当我们的表现不完美时，如何逃脱完美压力？
今天我们要谈一谈的是当我们的表现不完美时，对完美的期待性带来的压力应该如何排除？我们在自己做错事情之后会和自己说什么？大家有回忆过吗？比较典型的话是笨蛋，这种事情你也干得出，你有毛病，你总是把事情搞得一团糟，真自私。这样的话语。这些自责意味着我们认为自己所做的事情是错的或者不好的，我们应当为此感到痛苦，可是很多人却陷于自我憎恨之中而无法从失误当中获帝。
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