简单减压心理课-07为何你总说不出“no”，好好先生如何减压？
今天我们要谈一谈的是好好先生如何减压。你在工作和生活当中经常会面临一些这样的情况，在Y惑面前不愿意说不于是本该用来学习的时间用来上网，在同事面前不好意思说不，于是本该用来完成工作的实践，用来帮别人办事。在朋友面前不忍心说出不于是本该用来陪家人的时间，用来帮朋友办事、吃饭、应酬。你正忙着，可是有人找你聊天，你从来都是一个老好人，这次也不例外。听完你的朋友发完牢骚，你也变得心情郁闷，而且本该完成的工作还没有做完。一大堆事没做完，你却想看看微博上又有了什么新鲜事儿。心里想着，只看10分钟又有什么关系呢？一大堆做也没做，可是你却还沉浸在游戏里，一边盯着电脑屏幕，一边想着再玩。10分钟，半个小时过去了。你心里还在想着再玩10分钟，不仅仅对别人不能说不，即使是对自身所有的习惯也不能说不。你接受了太多的事物，你不敢让人失望，于是你要花费无数小时的时间去完成这些事，你一直都很想学会对所有的事情说出这个，不但是你就是做不到这样的压力每天都在轻视着你，可是表面上面你还要装出无所谓的快乐。
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