精力管理50课-34-95%习惯理论：让好习惯成为应激反应
今天我要跟你分享的是如何让好习惯成为你的应激性反应。我希望通过这一节的分享，让你知道一个概念叫做反复铭刻数。就是通过你反复做一件事儿，到最后形成一种无形性的认知，让你能够轻松的应对诸多的挑战。
精力管理50课-34-95%习惯理论：让好习惯成为应激反应
今天我要跟你分享的是如何让好习惯成为你的应激性反应。我希望通过这一节的分享，让你知道一个概念叫做反复铭刻数。就是通过你反复做一件事儿，到最后形成一种无形性的认知，让你能够轻松的应对诸多的挑战。
很多人都觉得习惯并不重要，其实不然，好习惯对于一个人的成长进步起到了根本性的作用。给你举个例子，其实过去在做互联网之前，我是一个没有个人微信公众号的人。当时我在喜马拉雅开通了我的第一期课程，叫做张萌人生效率手册时间管理五十课。开通这节课以后，很多同学我有早起的习惯，希望每天早上我为大家叫早。我想来想去，把自己的微信公众号给做了起来，他的名字就叫张萌萌姐。
那时候做微信公众号，其实原因很简单，就是希望能通过我的早起方式，每天早上给大家传递60秒的语音正能量。就好像一个闹铃一样，自动的在我早起之后就会把它发出来，给大家发送早安问候。第一句话说的就是欢迎来到异类的部落，这里是张萌萌姐的多少天的早安问候，每一天都是这么样一句开头为大家叫早。我每天早上坚持四点钟发送，那个时候我还不知道微信公众号原来是有这个自动发送的功能。于是每一天早上我都要手动起来做，就是早起，然后冲到电脑前面去发送。
你知道每天录60秒的这个语音看起来是一件特别容易的事儿。但是从构思写作到录出来，并且保证60秒能准时的去讲完，其实不是一件很容易的事儿。我最开始准备这60秒，大概后面要有4小时左右的工作量。你可能很难想象到最后呈现给你们的其实就一分钟。但是这就体现了台上一分钟，台下十年功。
我特别想分享的是，刚开始做微信公众号的时候，我整个人是崩溃的。因为每一天我都要绞尽脑汁的去策划，然后打印出来反复去朗读。如果你回看我的微博的话，你会发现有的时候我还会有打印出来的脚本，我真的觉得非常浪费时间，你知道吗？一度我晚上睡觉的时候都是带着非常沮丧的心情进入到梦乡。我特别想说我都不知道自己在干嘛，我怎么给自己挖了这么一大坑，真心受不了。
慢慢的等我做到差不多第200天，也就是200条的时候……
