精力管理50课-32意志力充电：热情、毅力、承诺缺一不可
今天跟你分享的是如何给自己的意志力充电，热情、毅力、承诺缺一不可。
很多人会把意志力和毅力混为一谈，但本质上意志力是意志的经历，是一个心理学概念，是指一个人自觉的去确定目标，并且根据自己的目标来支配行为，克服困难，从而实现目标的这么一个心理过程。意志力有四个关键性节点，第一就是要确定目标。第二，要根据目标去支配你的行为。比方说你确定目标是减肥，那么你现在每天吃的包括运动都是为了减肥，这个行为是根据目标去确定的。第三就是克服困难，比如说减肥过程当中，你遇到吃的Y惑或者是坚持运动真的很辛苦，所以你需要克服心理上的障碍以及物质上的依赖。第四，实现目标，比如说成功实现减肥这个目标，就是一种实现目标的依托。
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