用心理学正确戒瘾-04目标设置：如何量身定制你的戒瘾计划？
这节课我们重点谈谈如何制定你的建议计划并且实施这些计划。我们都希望有一个合理的有效的方法和计划，让自己走出成瘾。做到这一点的前提是我们对自己要有全面的了解，正确的认识。前面三节课的内容就是为了帮助大家更好的认识自己，从而为我们打造量身定制的计划做准备。
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