用心理学正确戒瘾-11正向沟通：如何应对身边人的批评说教？
我们在上节课主要讲了如何面对家人或周围人对你的批评和否定，从而减少和他们的争吵与矛盾，让家人和周围人都能积极帮助自己。今天的课程我主要想和大家聊一聊，当你戒瘾之后，不再处在成瘾之中，你不再用成瘾来应对烦恼和痛苦，也不再用成瘾来获得自己的欢乐。当你觉得生活乏味无聊，当你觉得自己空虚寂寞的时候，如何来处理自己的这种困境和苦恼？我们在讲到情绪管理的时候，已经讨论了空虚感和无聊感在电影过程中可能会带来的困难和危害，也简单讲了如何针对这些感受做情绪调节。但是我们还是有必要再详细说说在戒瘾之后，如何通过养成新的生活习惯，树立新的兴趣爱好，来避免自己落入空虚无聊的感受中，避免因为这种感受诱发沉吟的渴求，甚至再次陷入沉吟。
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