身体心理学-02觉知身体的样子
今天是课程的第一讲，觉知你身体的样子。这里说的不是身体长的样子，不是身体的高矮胖瘦，而是你如何感知你的身体。首先有个程度问题，即你能在多大程度上感知到你的身体。我的舞动团队的学员们在不断跟身体工作，理解身体之后，他们会告诉我，当他们清晰的看到身体的形态时才第一次感觉到对自己有了真正的理解。我们关注别人，关注世界很多，对自己的关注却很少。我们熬夜玩手机包去不知疲倦，殊不知这每一份体验都留在身体里，被身体记录着、感知着。无论爱受伤、生气、思考还是成瘾行为，都离不开身体的参与。然而太多人的状态是身体一直以某个状态活着，但自己却毫无所知，这时候一旦觉知到你的身体状态，那会是个不一样的开始，比如有这样一种身体，是被打散的身体。
同书其他音频
30个音频|
|
|
章节标题
|
时长
|
讲师
|
|---|---|---|---|---|
|
|
|
06:23
分享
|
||
|
|
|
13:00
分享
|
||
|
|
|
13:54
分享
|
||
|
|
|
07:36
分享
|
||
|
|
|
11:37
分享
|
评论
共{{ plCount}}条评论
◆◆
