身体心理学-01觉知你的身体
觉知你的身体捣乱的主题是你可以与身体连接。学会觉知身体的信号，你一定会找到一个全新的与身体建立连接的方式，发现一种更纯粹更直接看清自己的方法。身体的信号意思是我们由外而内收集到的自己的健康信息，既包括可以收集测量的健康数据，如体重、血压、睡眠时间等，也包括我们注意到的身体内部感受，如瞌睡、口渴、四肢无力等，以及与这些感受相关联的感觉或情感。
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