情绪与人际关系-08如何摆脱脆弱，做一个不怕被拒绝的人？
今天我们谈一谈怕拒绝和怕被拒绝。在工作和生活中有很多人担心或害怕拒绝别人，我怕被拒绝，怕拒绝别人，不敢说不，习惯性地说好的，怕被别人拒绝，尽量自己去完成所有的事情，不敢说能否帮个忙，这两者会产生一系列的情绪行为。比如自己其实有很多工作在手上在做，但只要有领导、同事希望你能够帮忙做点其他的工作，就算内心想拒绝，但话到嘴边依然说不出口，怕引起对方不高兴，依然接下来额外的工作和任务让自己难过，情绪不好再比如，怕麻烦别人，不好意思请人帮忙，即便是熟人也开不了口，有时硬撑着，宁肯崩溃也不愿意求助于人，被说不和，说出一个不字都是那么的艰难。
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