冥想解压，告别焦虑-20｜6冥想进阶计划（4）了解意念的作用
第六章冥想进阶计划第四集，本集我们来说说意念，大脑中有意识的部分是我们所有意念中很小的一部分，他们通常在我们清醒时运作。无论是家长还是学校里的老师，我们从小的教育体系当中从来没有提供过完整的计划用来教导我们如何理解并认识意念，尤其是他的无意识的部分。而我们从幼年开始就被不断的培养和锻炼的意念，则仅仅是意念当中有意识的这一小部分而已。大脑中这些有意识的部分依赖十种感官从外部世界收集信息。其中5种是精细的认知感官，包括视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉。另外5种则是粗放的行为感官，包括手脚表达能力、生殖器官和排泄器官。
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