走出抑郁-12认知歪曲：怎么摘掉灰色的眼镜看世界？
这节课我们来一起聊一聊认知歪曲，怎么摘掉灰色的眼镜看世界。认知歪曲顾名思义就是对事物的认识扭曲失真了。这种情况很常见，水中月镜中花指的就是其中的一种情况。你应该也遇到过类似的情况，原来以为是某个样子，但后来发现你的认识是错误的了，或者片面的，于是拍着那份感慨，哎呀，怎么是这样啊，要早知道我就如何如何了。我们说千金难买早知道，所以纠正认知歪曲，学会客观的认识事物是一个很重要的能力。
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