怼死拖延症-1｜01自我透视｜战拖起点：你的拖延，跟性格有……
管理自己的前提是认识自己。这一点不光是心理学家们的共同看法，也是管理学大师彼得德鲁克的说法。他的文章管理自己是哈佛商业评论杂志创刊以来重映次数最多的文章之一。可以说在这一点上，黑西装和白大褂们都没有分歧。
怼死拖延症-1｜01自我透视｜战拖起点：你的拖延，跟性格有……
管理自己的前提是认识自己。这一点不光是心理学家们的共同看法，也是管理学大师彼得德鲁克的说法。他的文章管理自己是哈佛商业评论杂志创刊以来重映次数最多的文章之一。可以说在这一点上，黑西装和白大褂们都没有分歧。
今天开始的第一单元名字叫做自我透视，帮你更好的认识你自身的特点，包括性格和其他的特点，以及他们跟拖延的关系。今天这一期为你解答一个很多人曾经问过我的问题，拖延是性格造成的吗？造成拖延的原因很多，有性格因素也有其他的因素，像环境和自我管理的策略等等。其中性格的确起到很重要的作用。如果你的性格符合某些特点，的确会更加自律。另外一些性格特点会让你更容易拖延，也就是说大家在这方面起点是不同的。今天你就能了解自己的起点，怎么样来衡量你的性格呢？
有人立刻想到了网上和杂志上流行的各种性格测试，也有人想到了看起来更系统的九型人格或者MBTI。不过他们的科学性都不够，即使是在人力资源领域经常使用的MBTI也不例外。在心理学研究中，一项测量工具是否值得使用，很重要的是两点，信度和效度。信就是相信的信，讲信用的信。信度高就是说多次测量的结果比较一致，不会有太大的变化，我们就认为他讲信用。你效度效是效果的效，效度高是说它真实有效，能够如实反映情况。
在全省世界范围内，目前心理学家们一般使用一种叫做大五人格的工具来测量人的性格大小的大叁肆伍的伍大五人格，他的信度和效度都很高，经得起检验。当今的绝大多数心理学论文，或者说由研究者本人写作的书籍，在涉及人格差异时，要么使用该垂直领域的专用量表，要么就是使用大五人格这个通用工具，很少有使用其他工具。可以说这是一个适合普通人使用而又可靠的测量系统。什么叫适合普通人使用呢？举个例子，有一些工具特别适合在犯罪心理学当中使用。你做着做着就会发现，这个画风怎么不太对。
好了，回到大五人格，他用五个指标来刻画一个人的性格，分别叫做神经质、外向性、开放性、宜人性和尽责性。夷人就是风景宜人的怡人，让人觉得舒服的内衣人。尽责就是尽职尽责的那个尽责，富有责任心的意思。如果尽量用简短通俗的语言来描述，那就是神经质。得分低的人情绪更稳定，得分高的人比较敏感，情绪易变。外向性跟你理解的内向和外向差不多，得分高的外向者们更喜欢跟人打交道，而内向者更喜欢独处……
