如何善待你的坏情绪-04应对“坏情绪”的3种新技能与7个步骤2
比如跟大家举个例子，我们可能会告诉自己说，我的所有的伤心愤怒都是因为我妈妈的冷漠和不温暖。但是你会发现这个背后其实还有一个更深的信仰，或者说有一个更大的更深的我们告诉自己的故事，就是我妈妈的冷漠。妈妈为什么冷漠呢？我们可能会问自己，然后我们的回答是妈妈的冷漠，冷漠是因为我不值得被爱。
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