如何善待你的坏情绪-02倾听我们的“坏情绪”2
我跟大家讲到的真正意义上的升华，是只有我们在充分的面对以及体验了我们的情绪之后才可能完成的。而且他可以说是一种幸运，很多时候不是我们想要升华就能升华的，而是一个自然而然的过程。所以我也想跟大家强调的是，有些时候我们会给自己找一个理由，然后看似是超越了我们的感受，而其实际上我们是在避免去体验我们的感受。这个也希望大家去觉察一下自己。
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