心智走向成熟的心理课-03意志觉醒：如何拥有活出自己的最大自由
视频开始前照例问一个问题，你最近有什么有待决定的事情吗？比如我最近常常看到因为犹豫不决而痛苦的人，他们在犹豫着是和父母保持距离还是尝试和好？要不要回去考个研？是在试试磨合伴侣还是分手？这工作辞还是不辞？
心智走向成熟的心理课-03意志觉醒：如何拥有活出自己的最大自由
视频开始前照例问一个问题，你最近有什么有待决定的事情吗？比如我最近常常看到因为犹豫不决而痛苦的人，他们在犹豫着是和父母保持距离还是尝试和好？要不要回去考个研？是在试试磨合伴侣还是分手？这工作辞还是不辞？
还有一些人看似做出了一个决定，比如减肥、阅读、社交、早睡早起，但却总是无法坚定执行。过去我会以为这是自律能力不足的问题，但是在研究了存在主义心理治疗之后，我发现这根本不是最本质的原因。人之所以无法下定决心去做自己想做的事，其实是不够自由的问题。要想知道如何让自己知行合一，成为内心坚定、行动力满满的巨人，首先你得知道什么是自由，以及自己为何不自由。
结算公式，自由等于责任加意志，意志又等于愿望加决定。敲重点了，后面要考的也就是说自由不是一个表象的问题，而是一个系统的问题。其中责任、愿望、决定三个因子中，哪一个因子没有遵从本心，人都无法拥有选择自我目标并行动起来的自由。
责任的定义是成为自我生命命中毫无争议的个人原创作者。意志的定义是做出选择并让他执行的能力，它包含着让你充满动力的愿望，以及让你坚定朝着目标前行的决定。具体怎么理解呢？别急，听我解释。先说意志，意志是一个人自律、有行动力、有决策力、有动力的基本条件之一。首先要想获得行动自由，你得知道你是我拥有真正的意志力。而以下四种人很难拥有真正的意志力，但很多人却深陷内耗之中而不自知，我们先上线下，后续会跟上应对的方法，看看你属于以下的哪一种。
Numberone,对幻想中危险的恐惧。来和T讲，一起看一下几个内心戏，看看是否熟悉。我考试得了C我没法毕业了，我找不到任何工作，我这辈子都要完蛋了。我工作上这次没达标，我要被开除了，我会饿死的。我让孩子抢我的手机玩，他这辈子都不会有出息啊，我是个糟糕的父母。很荒诞对不对？因为进化过程让人类对危险十分警惕，人们的内心都会日常上演看好莱坞大片的恐怖连续剧，这又有什么问题呢？
大多数人会说，我只是想想这些灾难化的结果而已，又不是真的会死掉。但是这种想想而已，对于知行合一却是有毒的。根本原因在于，当一个人有愿望时，是灾难化的联想会让他无法决定和行动。比如说，万一我和他在一起的话，就被吞没了自我怎么办？那我还是不要谈恋爱了。万一我一次工作没做好就被开除了怎么办？那我还是不要努力升职加薪。这就是他们内心默认，如果改变的话，某种灾难就会降临……
