情绪管理37讲-36为什么我们会控制不了情绪？
今天我们分享的核心理念是为什么我们会控制不了情绪？总是控制不了自己的情绪，说一些很伤人的话语，说完以后死也不敢承认自己的错误，哪怕心里已经说了几万次的对不起了。你是不是也常常这样呢？这是一个网友发给我的一段话，他说自己永远是在这样的模式中间打转。
对很多人来说，最关注同时也最无奈的事情莫过于在生活中总是控制不了自己的情绪。他们也知道这样伤害到了别人，其实自己也受到了伤害，因为自己的内心会承受很多的后悔和内疚的煎熬。那么该怎样来应对这个问题呢？我们今天跟大家探讨一下，为什么会这样呢？
首先我们来看一下情绪，它有三大特点。第一个，情绪来的非常的快，非常的迅速，情绪是人对所发生事情的一种突发反应，它会自动产生，而且启动的快速很快。往往在我们的意识还没有启动的时候，情绪已经发生了。这就是我们在之前的课程中给大家分享到的情绪脑往往快过心脑。
情绪脑是走高速线路的，它有没有好处呢？当然有好处，它的好处就是可以让我们对周围的环境保持快速的反应。比如说当我们遇到危险的时候，可能我们的大脑还没有意识到发生了什么事，但是我们的情绪已经瞬间做出反应，并使我们及时远离危险的境地。但是情绪来的非常快，这个特点也会给我们带来很多困扰。比如说当我们有情绪的时候，最开始的瞬间大脑往往是空白的，理智处于空白期。这个时候我们整个人完全被情绪脑所掌控了，这也导致强烈的情绪就好比脱缰的野马一般，不太容易受控制。所以第一个情绪来得非常快，这是它的第一个特点。
第二个特点，情绪不同于理性和理智，理性考虑的是外在事情的客观逻辑，而情绪它更多的是指向自我，我高不高兴，我愿不愿意，我有没有价值。也就是说情绪关注的是我们自身的需要是否得到满足，自身的价值感是否得到了认可。他不太关注理性和外在的逻辑，比如说有人批评了我们，也许你知道他批评的很对，很有道理，可是我们依然会有一份不高兴的情绪。并不会因为我们懂道理了，理解了这个道理，我们就会觉得情绪OK。因为理性虽然知道自己被批评是有原因的，但是在情绪上我们会认为自己的价值感被削弱了，因此会感觉不舒服。所以如果说新脑的理性关注的是对错的话，那么情绪关注的就是利弊，对我们自身是有利还是有弊。所以女人生气的时候，男人讲再多的道理其实都是没用的，倒不如买一束鲜花来的有效果。这是我们讲的第二个部分。情绪不同于理性认知，它是利弊的分析……
