简单减压心理课-26想要快速分散你对压力的注意力？听听金鸡独立法吧
今天要和大家分享的极简减压法是金鸡独立法，听到这个词你一定会想到武侠小说，想到这个场景，你脑子里面有个什么样的图像呢？是不是单脚站立的形象呢？那就对了，金鸡独立法就是单脚站立，以达到减压的目的。具体说来，它有两个要点，一是任意抬起一只脚站立，两手自然放在身体的两侧。二是两眼微闭，注意力专注于脚底。这个方法的关键在于第二点，两眼微闭，注意力专注于脚底。
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