简单减压心理课-20观呼吸法让你快速阻隔没有必要的烦恼
假如你是一批被狮子追逐的斑马，或者假如你是一个在茫茫的荒原上面饥肠鼓鼓的原始人，你的身体将会做出怎样的一种生理反应呢？可是你不是斑马，也不是原始人，你是一个衣食无忧无虑、生活舒适的现代人，可是激烈的社会竞争却给你带来了巨大的心理压力。这些心理压力让你得了高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、胃溃疡等等疾病，可是这些疾病却是被狮子追逐的斑马和脊肠鼓鼓的原始人没有的，那是因为我们现代人不仅仅在面对着直接压力事件的时候会产生压力，哪怕想到在未来的某一天很久远才会发生的事情，这种感觉也会让你产生压力。
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