精力管理50课-14强化力量训练打造肌肉动力
今天我给你讲述的是第十六节关于肌肉。肌肉英文名是muscle，是指的是肌肉组织构成的。我今天想跟你分享的就是我们人体为什么需要肌肉，以及我们该如何训练肌肉。肌肉对我们有三个意义，第一就是有肌肉当然会好看了，身材会有型，而且有肌肉看起来一个人会比较健康。但是没有肌肉的人，尤其年龄越大的时候，你看他一般皮肤就会比较松弛。其实有的人没有聊两句，我就能知道他平时运不运动，你就观察他就好了。其实看一个人是不是拥有健康的生活状态以及相应的习惯，完全可以看他是不是拥有健康的肌肉。尤其在夏天的时候比较容易看出，你看他手臂是不是存在松弛，肚皮松弛，包括脸部的线条，那么有肌肉就是年轻健康的非常重要的一个表现。
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