用心理学正确戒瘾-14寻求帮助：如何借助外力，帮自己渡过戒瘾难关？
这节课我们来聊一聊，当你决定要建议的时候，你可能需要思考一个问题，就是如何寻求帮助，谁又可以给到你帮助？在第十一课我们讲到了，你可以找一个人做你的核心支持者，作为你在戒烟的过程中遭遇困难的情况下，有一个可靠的紧急计划。可是今天有一个支持者可能还不够，我们最好能够在寻求帮助的过程中，逐步形成自己的康复支持系统。这个康复支持系统包括了所有你能联系到的同时也愿意给你提供帮助的人或者是组织。不仅在电影这一件事情上，在生活中其他的地方的一些难处和心理上的一些困境，他们也可以在最大程度上协助你，并且帮助你逐渐回归到正常的轨道。
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