金字塔思维-34训练目标培养正念
训练目标，培养正念走神的对立面就是正念。正念是一个出自佛教的概念，释迦牟尼将正念看作通往涅盘和开悟的八正道中的一个。然而如今正念冥想已经成为一种完全世俗化的练习，被积极应用于教育、体育、商业甚至军事等各个领域。此外，越来越多的治疗流派将冥想作为其治疗计划的一部分。
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