精准表达心理课-19会拒绝成就更高级的合作
上节课我们就一起深挖了为什么我不敢拒绝别人的原因。那么这节课我们要一起探索方F论的部分，如何才能做到更好的拒绝别人。
方F论一第一步我们叫做后果想象，建立拒绝的勇气。这里有一个反转，就是我们原来由于对拒绝充满了负面的想象，所以我们不敢拒绝。现在我们反过来说，我要利用这种想象来帮助我们拒绝。怎么用呢？倒过来想说，如果我不拒绝他的需求会怎么样？注意，你要想的越细越好。我举个例子，我经常会接到很多活动的邀请，然后你不可能去每一个活动，然后拒绝就是一个躲不开的选项。但我本身是一个非常害怕冲突的人我本身就很难跟别人说不，我经常会利用这种想象帮我拒绝。
我前段时间接到一个讲课邀请，他是要去一个著名的度假村，而且邀请者是我一个前辈，就非常尊重他。我跟他关系很不错。我就觉得说如果拒绝了对方，会不会让人觉得我很不给面子，不好相处，对吧？而且我还是一个后辈。你看我们不敢拒绝别人，有很多时候就是有目的的，我们希望自己是一个好人。我一方面也想说，其实想尽可能的帮助他，因为大家都在创业，可是活动的那前后几天我的确都排满了，开会、出差事情特别满，时间上就困难。然后我就跟对方说我需要安排一下。
那个时候我还没有办法说出口，我就开始黑色想象，就是我刚才说的，我就开始后果想象。我在想说，如果我答应了他意味着什么？意味着我前一天活动结束，我要马上搭3个小时的车去到活动现场，而且是深夜开高速，一个是不安全。等我到了讲课地点已经是凌晨了，第二天我要一早讲课，我的状态会非常差，对这件事情的效果也会很不好。而且同时那段时间我因为要同时交付另外一个线上课程，连续出差会打出另一种节奏。因为更新就是我们线上课程的更新时间是确定的。那么就意味着说我为了要保证更新时间，我要熬无数个通宵去完成这个课程，这也是很困难的一个部分。因为我必须要有足够的精力才能应对公司的很多决策和白天超大的工作量，否则你会做错决策，这个很危险。
然后这么一想你知道吗？就不知道哪里来，自然而然有一股勇气就生长了出来。我跟前辈说就不行这事，然后解释一下原因，同时提出了下次合作的可能性，你知道吗？
当你足够确定的时候，你的语言就是百分之百的温和而坚定。可是前提是你要足够确定。所以你仔细观察就会发现，拒绝这件事情我们天生就会的。我们会躲开危险的事物，对吧？我们会拒绝那些坏了的、腐烂了的食物，因为我们知道它有害……
