给成年人的心理课-12如何重塑身体记忆，获得疗愈的力量？
今天我们讲重塑身体记忆，重塑也是改变身体记忆改变了我们的生活会变成什么样？你们对这个问题好奇吗？我做了12年这方面的工作，可见我对这部分多有兴趣。
给成年人的心理课-12如何重塑身体记忆，获得疗愈的力量？
今天我们讲重塑身体记忆，重塑也是改变身体记忆改变了我们的生活会变成什么样？你们对这个问题好奇吗？我做了12年这方面的工作，可见我对这部分多有兴趣。
身体记忆是记忆中最深层的记忆，记忆由浅入深，从大脑皮层的陈述性记忆开始，进入到有空间和时间的情景记忆。接下来是有情绪体验的情绪记忆，最后来到身体，身体记忆有身体感受和身体反应，有身临其境的体验感，不同时间维度置换的穿越感，所以身体记忆是三维立体的记忆，记忆内容碎片化，通常伴有强烈的情绪感受。每种记忆都有自己的优势，掌管不同体系，满足我们对不同事物的需求。身体记忆是最早形成的，一出生就伴随我们。胎儿也有记忆，胎儿的记忆分散在身体和神经系统中，对人产生极为深刻的影响。记忆不是单独分开工作的，我们记住的每一件事都是不同类型记忆一起参与的结果。
学习主要用大脑皮层的陈述性记忆，但如果可以调动身体，让身体参与到认识学习中，会带来概念知识的具身体验，对掌握知识更有帮助。具身认知理论一直强调心智对身体及其感觉运动系统的依赖性。曾奇峰老师也说过，你不要用脑子学习精神分析，而要用身体学习精神分析。很多知识加入身体的参与，学习起来会更加得心应手。学习时如果启动情绪记忆，在愉悦的情绪体验中学习知识，会增加吸收知识的效果。调动不同记忆参与你的工作、学习和生活是一种能力。首先说明你灵活，其次说明你没有重大的创伤经历，最后说明你的生活状态比较和谐，可以兼容很多不同。
身体会记住什么？我们一直讲身体记忆，身体到底能记住什么？身体参与什么就会记住什么样。这么说来，身体应该什么都能记住，因为身体参与人类所有活动，理论上是这样，实际上却有偏差。身体也许真的什么都记得，本身体记忆是潜意识记忆，潜意识世界是意象和符号象征性世界。身体记忆很大一部分也是意象符号、象征性的潜意识语言，这些语言虽然每天都在我们身边发生呈现，但我们却不熟悉。他们不知道这是什么，他们只好一遍遍来了又走。
身体会记住受到威胁时的本能反应，像屏住呼吸，收紧身体，全身的毛孔都张开，警觉起来的。身体会记住危险时变化的身体动作和姿势，也会记住危险带来的情绪、感受和体验，身体会记住危险情景，如果危险没把我们压垮，身体还会记得危险时我们的判断和理解……
