给成年人的心理课-14｜8个颠覆你认知的思维方式
非常高兴有机会认识大家，然后我们可以一起交流这样一个话题。我是李松蔚，我的身份是一名心理学工作者，也是一个心理咨询师。我的主要的工作对象一部分是跟这个个体的认知行为治疗有关，还有一部分是跟家庭工作，和父母还有孩子一起去做一些家庭的咨询。
今天我们交流的这个话题是一个非常心理学取向的一个名词，叫做认知。我知道很多人听到认知这个词的时候，首先想到的是一些很枯燥的概念。因为它听起来很像是我们思维里边一些条条框框的比较理性的部分。但其实认知在我们的生活当中无处不在，它是一个非常生活化的一个概念。有的时候我们意识不到，其实最近在使用认知，比如说现在我想请大家花一点时间去观察自己在什么样的一个环境里，你的身边都有谁，或者是你自己一个人。然后你现在正在做什么？试着去让自己变成一个像婴儿或者是外星人的一个眼光，就是你其实并不太了解这个社会，这个世界应该是长什么样子的。然后你重新看一看现在你所在的这个环境，看看有什么不一样。
如果我是一个外星人，然后我可能会在这一刻，如果我看到了在座的各位，我也许会觉得有一点好奇。因为我不知道为什么你们手里都拿着一个方方的一个东西，扁扁的，然后屏幕发着亮光，然后你们好像聚精会神的在对着这样的一个屏幕。如果我是一个外星人，然后我看到我自己的样子，我可能更觉得匪夷所思。因为我就拿着这样的一个东西，然后开始讲课，讲话，然后在我的面前并没有其他人存在。然后我到底在干什么？也许从一个外星人的角度来看，我其实做的事情还挺不好理解的。
包括如果我们去看身边的其他人，有很多很多的事情。如果我们用熟悉的眼光来看，我们好像觉得特别正常。可是如果我们真的把自己当成是一个外星人的话，比如说也许我们不太理解为什么在那个草地上，有二十来个人在那里争夺一个球。然后我们也不太能理解为什么他们争夺这个球的时候，旁边还有成千上万的人在在鼓掌，然后在挥舞着他们的双手，然后再发出很大的声音。然后我们也不理解为什么这个电视转播以后在那个电视机上放映，然后还有很多人他们围着这个电视机坐着，然后他们在欢呼雀跃。
所有这一切如果我们真的要去理解的话，我们首先需要对这样的一个世界有一些很基本的假设。我们得知道，这其实是一个体育活动，其实并不是真的因为他们没有那么多的球，而是因为在这样的一个活动里边，其实它的规则就是他们通过争夺这样一个球……
