从自恋到自信-045睡眠中的生死隐喻
想有好睡眠，得让思维停下来。这一点不仅是一种常识，也得到了研究的进一步确证。美国波士顿大学的研究人员拍下了睡眠中大脑清洗自身的过程。唉，结果发现当人进入到深度睡眠以后，血液会周期性的大量的流出大脑。这个时候脑脊液就会趁机涌入去清洗掉一些毒素。例如，可以导致老年痴呆症的贝塔淀粉样蛋白。但是这个过程必须是睡觉时，而且是深度睡眠中才能发生清醒的时候，脑积液没有办法趁虚而入。
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