精力管理8讲-04睡得好，能提升你的决策水平
上面我们讲了怎么吃，怎么运动这一讲我要给你讲一讲怎么睡觉。这也是很多职场人面临的最普遍最纠结的一个问题。首先我要给你纠正一个错误观念，就是精力旺盛的人睡得很少。我要告诉你这个观点是完全错误的。有人跟我咨询怎么样提高精力的时候，他问我，我怎么样才能每天只睡四五个小时，白天还能不困呢？他们觉得精力好的人晚上睡得很少。其实这个问题是问错了，为什么呢？
同书其他音频
10个音频|
|
|
章节标题
|
时长
|
讲师
|
|---|---|---|---|---|
|
|
|
15:32
分享
|
||
|
|
|
12:07
分享
|
||
|
|
|
16:20
分享
|
||
|
|
|
15:47
分享
|
||
|
|
|
12:47
分享
|
评论
共{{ plCount}}条评论
◆◆
