心理压力缓解课-03摆脱焦虑_让情绪跳出“死循环”
首先我们还是来听一个案例，北辰老师你好。你说我最近特别上火，满嘴都是大泡，口腔舌头啥的都破了，这火上的也太大了。你说我的孩子马上要上学了，还没有合适的学区，完了上学就成问题。婆婆这时候还病了，我还得跟小姑子轮流去医院去照顾病人。然后再看看我老公，天天打麻将不务正业，家里在外都指不上，都是指我一人，然后就像一切事跟他没关系的。我这头忙的还晕头转向，完了这时候是赶上我公司要裁员，你像我这样经常请假的人，肯定就是裁员的对象。这可真愁死我了，每天一想这些，我真是急得上火，吃不下饭了，睡不着觉。我就想求北辰老师帮我想想办法呗，谢谢了。
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