用正念管理情绪-15“幸福力”感恩法则：扩大内心容量，让世间美好与你环环相扣
在课程开始之前，我想给你讲一个小故事。在非洲的某个古老部落有一个很温暖的风俗，当居民犯错了以后，全村的居民都会停下手头的工作，把它环绕在圆圈中点燃篝火。不是去数落他的罪状，也不是要让他戴着高帽游街，更不是要把它烧掉示众，而是全村人会一起静心，一个接一个的提醒着他这一生中曾经有过的所有的细小的善良举动。这样下来，犯错的居民再也不会犯错，善意和正能量也会在全村持续的蔓延。是啊，学会看到他人身上的善，感激对方细小的善良举动，会帮助我们建构一个慷慨和善意的循环，生活在其中也会体验到更多的幸福和美好。
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