心理学通识-35掌控自我：寻找焦虑的根源并消除不合理信念！
理性情绪疗法，从信念上寻找焦虑的根源，并消除不合理的信念。无论是主动放松还是被动放松，他们只是在缓解焦虑，而没有从根源上解决焦虑。想要进一步的消除焦虑，就需要对产生焦虑的根源进行分析。
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