放过自己好好生活-11当代人如何从害怕孤独到享受孤独？
有一次朋友谈心，聊到孤独感，他问我，你身边的人们懂你吗？我说懂的懂不懂的不懂呢？你可能会说这不是废话吗？对我来说不是。这八个字代表了我对孤独感的所有认识。
放过自己好好生活-11当代人如何从害怕孤独到享受孤独？
有一次朋友谈心，聊到孤独感，他问我，你身边的人们懂你吗？我说懂的懂不懂的不懂呢？你可能会说这不是废话吗？对我来说不是。这八个字代表了我对孤独感的所有认识。
第一次意识到人世间不可能有任何另外一个人完完全全的了解和懂得自己，是在我读初二的时候。那时的语文课本里有一篇魏巍的文章谁是最可爱的人。学完后老师让我们仿写一篇作文，结果有同学的作文里写到了，我认为我是最可爱的人。于是课间休息时，班级里展开了热烈的讨论。有的说我很单纯，单纯到心上没有眼。有的说我很复杂，复杂的让人看不懂。我左听听右听听，觉得很好玩，因为自己还从来没有想到过这些。
而同学们的视角让我发现，每个人的生命就像一口火锅，其他人放进他们自己的食材，有各自捞出来品尝，形成自己的评价。哪些是你，哪些不是你呢？其实都不是你，只是那口锅而已。这个有些俗气的比喻启发了当时的我，让我觉得别人的懂或不懂，都只是暂时。和部分的热热闹闹的相聚之后，最终锅还是锅，知道自己不过是别人认识他们自己的工具和途径，所以独而不孤。
因为热闹的时候不贪恋热闹，所以冷静的时候也不害怕冷静。跟大家翻这些陈芝麻烂谷子的往事，是为了一起分享存在主义心理学的第三个主题孤独。孤独这个话题自古以来就受到哲学家们的关注，他们努力深思和探索人类独一无二的内在体验与普遍的戏剧性的人生之间的悖论。而存在主义心理学家们则致力于通过翻译和使用哲人们的见解、智慧来还解人们生活中的痛苦。
存在主义认为，人生的一大部分是孤独的体验，但这种孤独感可以促使人们审视自身，成为力量的源泉。当人们认识到没有人能和自己有完全一致的内心体验，尤其是在抉择疾病和死亡面前，最终只能自己直面和担当时，就不得不对生活的意义做出独立的判断。很多人第一次清晰的体验到孤独，都与离开父母或家庭有关。我的来访者中谈到这个话题的，有从幼儿园起就开始寄宿的孩子，有刚刚踏入校门的大学生，也有因为成家立业而离开家乡的职场人士。
这种孤独被欧文雅砻称为人际孤独，指的是与他人分离或者想要建立亲密关系而不得时的内心体验距离的增加，缺乏适当的社交技巧、在人际亲密上存在严重冲突的感受等等，都会引起人们的人际孤独体验。此外，追求个人主义的文化让人与人之间的关系也越来越疏远……
